커피는 활력을 주는 능력뿐만 아니라 복잡한 맛 프로필과 문화적 중요성으로도 잘 알려진 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 최근 몇 년 동안 커피와 체중 감량에 대한 논의가 점점 더 널리 퍼지고 있습니다. 이러한 관심은 커피의 대사 효과와 체중 관리 전략에서의 잠재적인 역할에서 비롯됩니다. 이 기사에서는 커피 소비와 체중 감소 사이의 관계를 탐구하고 커피가 체중에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하기 위한 과학적 증거를 분석할 것입니다. 커피 다이어트 커피 카페인의 대사효과 커피의 주요 활성 성분인 카페인은 자극 효과로 잘 알려져 있습니다. 이러한 효과는 여러 가지 방식으로 신진대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 첫째, 카페인은 휴식 중에 소비되는 에너지의 양인 신체의 기초 대사율(BMR)을..