여드름은 피부에 염증이 생기면서 발생하는 문제로, 피부에 불편함을 주고 외관에도 영향을 미칩니다. 하지만, 올바른 식습관을 통해 여드름을 예방하고 피부 건강을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 여드름에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 여드름 예방에 도움이 되는 음식을 5가지 녹차: 녹차에는 항산화 성분인 카테킨이 풍부하게 들어 있어 피부의 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 여드름을 유발하는 세균의 성장을 억제하는 효과도 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어: 오메가-3 지방산은 피부 염증을 줄이는 데 효과적이며, 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 토마토: 토마토는 피부에 좋은 비타민 A와 C를 공급하며, 항산화 성분인 리코펜이 피부 건강에 도움을 줍니다. 아몬드: 아몬드는 비타민..

안녕하세요, 오늘은 우리의 건강을 위협하는 질병 중 하나인 '골다공증'에 대해 이야기하려고 합니다. 골다공증은 우리 몸의 뼈가 약해지고, 구멍이 많아져서 뼈가 부서지기 쉬운 상태를 말합니다. 이는 우리의 일상 생활을 크게 방해하는 질병 중 하나이며, 특히 노인들에게서 더욱 자주 발생합니다. 이 글을 통해 골다공증에 대한 이해를 높이는 데 도움이 되기를 바랍니다. 목차 골다공증 Daum 백과 검색 골다공증 원인 골다공증은 우리 몸의 뼈가 약해지고, 구멍이 많아져서 뼈가 부서지기 쉬운 상태를 말합니다. 이는 나이가 들면서 뼈의 밀도가 감소하게 되어 발생하는데, 이는 우리 몸의 뼈를 이루는 세포인 골세포와 파골세포 사이의 균형이 깨어지면서 일어납니다. 특히 여성의 경우, 폐경 후에 에스트로겐이 감소하면서 뼈의..

안녕하세요 리더스장입니다. 혈압이라는 단어는 우리에게 친숙합니다. 그러나 이 수치가 너무 높아지면 고혈압이라는 질환으로 이어질 수 있습니다. 고혈압은 단순히 숫자의 문제를 넘어, 건강의 척도가 되며 우리 생활에 중요한 영향을 미칩니다. 본 글에서는 이러한 고혈압에 대해 설명하고, 현대사회에서 고혈압을 관리하는 것이 왜 중요한지, 또 그 증상과 관리법을 구체적으로 알아보겠습니다. 목차 고혈압 Daum 백과 검색 고혈압의 위험성 고혈압은 심각한 건강 문제로, 조기 발견과 적절한 관리가 필요합니다. 지속적으로 높은 혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 손상 등과 연관되어 있습니다. 높은 혈압은 혈관 벽을 손상시키고 혈전 형성을 촉진하여 혈관을 좁게 만듭니다. 이는 심장에 더 많은 노력을 요구하게 하고, 혈액순환을..

안녕하세요 리더스장입니다. 대상포진 연고인 바이버크림에 대해서 소개해드릴게요. 굉장히 많이 이용하는 연고에고 저 또한 지금도 이용하는 연고입니다. 목차 바이퍼크림 Daum 백과 검색 대상포진이란? 대상포진은 수두 바이러스가 몸속에 잠복 상태로 존대하다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병이다. 수일 사이에 피부에 발진이 생기는 게 특징이고 물집 형태로 나타나기도 한다. 증상 신경을 타고 전파되는 포진성 질병 대상포진의 통증은 굉장히 아프다고 하는데요 나이가 많은 환자일수록 통증이 더 심하다고 합니다. 붉은 반점과 여러 개의 물집이 생깁니다. 대상포진 연고 바이퍼 크림 처방 및 사용방법 바이퍼크림은 일반의약품으로 의사의 처방전 없이 구매할 수 있습니다. 1일 3~5회 정도 자주 발라주셔야 합니다. 그리고 7일..